A vida urbana e a correria do dia a dia na maioria das vezes nos afastam do contato com a natureza e a sensação de bem-estar que ela provoca.
Na verdade, o trânsito intenso, a cor cinzenta dos prédios, as inúmeras telas que estão ao nosso redor despertam sentimentos e sensações que fazem mal para o nosso corpo e para a nossa saúde, como por exemplo a ansiedade, o cansaço e o estresse.
Qual foi a última vez que você parou e conseguiu observar a natureza? Tocar os pés na grama? Ouvir o som da água ou dos pássaros?
Bom, se a resposta para essas perguntas foi negativa, continue a leitura para conhecer os principais benefícios do contato com a natureza para a saúde. Além disso, te daremos dicas de como se aproximar da natureza, confira!
Benefícios do contato com a natureza
Parar para contemplar as cores da natureza, os sons, o cheiro da mata, a sensação única de tocar os pés na grama, sentar-se debaixo de uma árvore para ler um livro ou apenas descansar.
Essas são apenas algumas das opções do que se fazer para ter mais contato com a natureza, mas que trazem inúmeros benefícios. Além disso, existem inúmeras pesquisas que mostram que passar mais tempo em contato com a natureza faz bem para o corpo e para a mente.
Confira agora os principais benefícios do contato com a natureza:
– Alivia os sintomas do estresse e da ansiedade
– Fortalece o sistema imunológico
– Melhora a saúde mental
– Aumenta a capacidade de concentração
– Estimula a curiosidade e a criatividade
– Ajuda no relaxamento dos músculos
– Proporciona calma e bem-estar
Como ter mais contato com a natureza?
Como vimos, estar em contato com a natureza traz vários benefícios para a saúde, por isso é importante se dedicar para ter mais momentos de conexão com o verde e com o ar puro.
Tenha plantas em casa ou no escritório: existe uma grande variedade de plantas que podem ser cultivadas em ambientes fechados. Faça uma pesquisa e tenha plantas no seu escritório e na sua casa. Além de contribuir para a saúde, deixa o ambiente mais bonito.
Faça uma caminhada no seu bairro: outra forma de ter mais contato com a natureza é fazer uma caminhada pelo seu bairro e explorar o local. Certamente você encontrará árvores, jardins e até mesmo uma praça para relaxar.
Viaje: por fim, você pode sair da agitação da cidade e passar alguns dias no interior aproveitando tudo o que a natureza tem para oferecer. Aproveite as férias ou um final de semana para conhecer cidades do interior, a cultura local e todos os atrativos.
Conheça a Fazenda Benedetti
A natureza tem o poder de nos acalmar e recuperar as energias, por isso valorizamos muito isso aqui na Fazenda Benedetti.
Localizada às margens da Rodovia SP 360, km 138, no trecho que liga Amparo à Serra Negra, em meio a mata nativa, inúmeras flores espalhadas pelo jardim e lago com animais, está a Fazenda Benedetti. Aqui você pode conhecer a nossa história, tomar um café sem pressa e provar todas as delícias da fazenda em contato com a natureza.
Venha nos visitar e passar mais tempo em contato com a natureza. Esperamos você!
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